ホットヨガをやっているかたに
お話を聞くと
一回のレッスンで
1500ミリリットルの水を
飲むそうです。
僕は毎週土曜日に
ちんたら
5キロ走ります。
500ミリリットルの
ペットボトル1本は
一気飲みするけど
3本はきついと思う。
お腹がたぽんたぽんならないのかな。
汗かいて
水補給する。
アウトプットして
インプットする。
出す
そして
入れる。
それは
大変健全な
事ですよね。
ブログ全盛の今
出し惜しみしない
という事が
当たり前になってきて
それは入れ惜しみしないにも通じるのではないかしら。
大変健全な世の中である
と思えますね。